Die Schlafmaske ist eine teilweise wenig beachtete und deshalb oft unterschätzte Möglichkeit, um für Dunkelheit während dem Schlafen zu sorgen. Wenn konventionelle Methoden für das Abdunkeln der Räumlichkeiten schlicht nicht praktikabel oder machbar sind, kann man mit einer ganz einfachen Schlafmaske versuchen zu intensive Helligkeit für die Augen auszusperren. Besonders auf Reisen ist sie für viele Menschen schon seit einiger Zeit ein beliebtes Mittel und gewährleistet zumindest subjektiv genügend Dunkelheit während des kleinen Nickerchens zwischendurch. Diese Alternative kann also nicht nur sehr effektiv sein, sondern kann sich zudem auch noch als äußerst kostengünstig herausstellen und ist allein deshalb einen Versuch wert.
Was macht die Schlafmaske so besonders?
Wo kann man eine Schlafmaske einsetzen?
Generell eignet sich eine Schlafmaske natürlich nicht nur in den eigenen vier Wänden, sei es im Schlafzimmer oder auf der Couch bei einem kurzen Nickerchen. Im Gegenteil. Wer viel auf Reisen ist und oft an Orten schlafen möchte oder muss, an denen eher helle Bedingungen herrschen, kann jederzeit auf eine Maske zum Schlafen zurückgreifen. Der Zug, das Flugzeug oder auch das helle Hotelzimmer sind da nur einige praktische Beispiele.
Was ist bei einer Schlafmaske wichtig?
Als allererstes sollte sie natürlich lichtundurchlässig sein. Nur so herrscht auch wirklich Dunkelheit für die Augen.
Weiterhin sollte sie möglichst druckfrei und generell bequem zu tragen sein. Dabei geht es nicht nur um den einfachen Sitz auf dem Kopf. Die Schlafbrille sollte sich auch bei verschiedenen Schlafpositionen bewähren und sowohl auf Rücken-, Seiten- und Bauchlage nicht verrutschen und trotzdem angenehm sitzen.
Druckstellen im Gesicht sollten erst gar nicht entstehen. Eine Möglichkeit zur individuellen Anpassung an den Kopf durch verstellbare Bänder ist von Vorteil.
Einige Modelle bieten zudem eine Aussparung für die Augen, wodurch die Maske nicht direkt auf den Augen sitzt. Ein Öffnen oder Blinzeln der Augen ist somit kein Problem, wobei es in diesem Punkt wohl eher um das persönliche Gefühl des Trägers geht.
Was kostet eine Schlafmaske?
Schlafmasken sind eine recht günstige Investitionen und sind mitunter schon unter 10 Euro zu bekommen. Je nach Modell kann der Preis auch auf bis zu 50 Euro steigen. Im folgenden Stellen wir eine kleine Auswahl für jeden Geldbeutel vor.
Passt eine Schlafmaske wirklich auf jeden Kopf?
Durch die Einstellmöglichkeiten an die Kopfgröße passt und verdunkelt eine Schlafmaske so gut wie immer. Natürlich kann ein standardisiertes Produkt in wenigen Einzelfällen nicht immer das beste Ergebnis liefern, da hierfür eine individuelle Formung an die Gesichtskonturen nötig wäre. Für die meisten Menschen sollten die hier vorgestellten Schlafmasken aber bestens geeignet und auf jeden Fall einen Test wert sein. Wer auf der Suche nach vielen weiteren Modellen ist, findet auf Amazon eine große Auswahl.
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