Räume abdunkeln und besser schlafen
Im Schlafzimmer sollte es dunkel sein. Wer nicht zu den Menschen gehört, denen ein Nachtlicht eine entspannte und beruhigende Atmosphäre bietet, sollte mit Blick auf Schlaf und Gesundheit auf das Abdunkeln des Zimmers beim Schlafengehen achten. Eine helle Umwelt, wie beispielsweise Straßenlaternen oder Reklametafeln, können den nächtlichen Schlaf stören und so auf Dauer sogar gesundheitliche … Weiterlesen