Ratgeber

Räume abdunkeln und besser schlafen

Im Schlafzimmer sollte es dunkel sein. Wer nicht zu den Menschen gehört, denen ein Nachtlicht eine entspannte und beruhigende Atmosphäre bietet, sollte mit Blick auf Schlaf und Gesundheit auf das Abdunkeln des Zimmers beim Schlafengehen achten. Eine helle Umwelt, wie beispielsweise Straßenlaternen oder Reklametafeln, können den nächtlichen Schlaf stören und so auf Dauer sogar gesundheitliche … Weiterlesen

Besser schlafen mit diesen Apps

Apps bestimmen inzwischen einen großen Teil unseres mobilen und technischen Lebens. Wie für jeden Zweck gibt es auch eine ganze Menge der verschiedensten Apps, die für ein besseres Einschlafen und einen gesünderen Schlaf sorgen möchten. Wir stellen einige beliebte Apps aus dem Bereich Einschlafhilfe und besseres Schlafen vor. Atmosphärische Geräusche als Einschlafhilfe Die Webseite Noisli … Weiterlesen