Nicht wirklich ein ausgefuchstes Schlafgadget, aber dennoch eine Überlegung wert: ein Wasserkissen. Wer schon einmal in einem Wasserbett geschlafen hat und das Gefühl mag, wird bestätigen können, dass darin wirklich sehr entspannende Nächte möglich sind. Ähnlich verhält es sich mit einem Wasserkissen. Dabei können es nicht nur für ein entspanntes Einschlafen und einen erholsamen Schlaf dienlich sein. Es ist mitunter ein sehr gutes Hilfsmittel gegen Nackenschmerzen und einen steifen Hals. Durch seine individuelle Anpassbarkeit kann es dabei helfen, den Hals, den Rücken und die Schultern im Schlaf optimal zu stützen.
Sie haben einige Vorteile gegenüber herkömmlichen Kopfkissen. Im Folgenden betrachten wir diese Vorteile einmal genau und stellen das beste Wasserkissen für zu Hause und auch für die Reise vor.
Um es gleich vorweg zu nehmen. Ein Wasserkissen ist unterm Strich gar nicht so teuer wie man im ersten Moment vielleicht denkt und kann bei Schlafproblemen, die mit der Position des Kopfes auf dem Kissen zu tun haben eine sehr gute Alternative sein.
Die Vorteile eines Wasserkissens
Ein großer Vorteil des Wasserkissens gegenüber einem herkömmlichen Kopfkissen ist der variable Härtegrad. Dieser wird nämlich einfach stufenlos über die Füllmenge reguliert. Wenig Wasser für ein weiches Kissen, viel Wasser für ein härteres Kissen. Damit ist ein Wasserkissen außerdem für jede Schlafposition geeignet. Egal ob Rückenschläfer, Seitenschläfer oder Bauchschläfer, jede Position ist möglich.
Während dem Schlaf in der Nacht bewegen wir uns und verändern mehrmals unsere Position. Ein weiterer Vorteil ist genau diese Anpassung an unsere Bewegungen. Das Kissen bringt sich selbst immer wieder in eine vorteilhafte Position und gibt nur so weit nach wie eben nötig.
Das Wasserkissen stabilisiert den Kopf-, Hals- und Wirbelbereich. Anders als bei herkömmlichen Kissen wird ein falsches Liegen und damit ein Abknicken der Halswirbelsäule vermieden. Resultierenden Nackenschmerzen lässt sich so von vornherein entgegenwirken. Stabil und gleichzeitig bequem lautet die Devise.
Außerdem kann es durch die kühlende Wirkung des Wassers auch bei nächtlichen Hitzewallungen helfen.
Das Wasserkissen im Detail
Der Aufbau eines Wasserkissens besteht aus mehreren Schichten. Die oberste Schicht besteht für gewöhnlich aus Polyester und ist sehr weich. Man soll sich auf dem Kissen in erster Linie wohl fühlen. Haltbarkeit und Wasserdichte spielen natürlich ebenfalls eine sehr wichtige Rolle. Um den Wassertank herum liegt eine weiche Faserfüllung. Im Grunde spürt man erst durch Bewegungen, dass man nicht auf einem normalen Kissen liegt. Im Inneren ist schließlich der Wassertank zu finden, durch den sich das Kissen jederzeit an die persönliche Schlafposition anpasst. Eine spezielle Isolierung um den Wassertank herum reduziert thermische Auswirkungen. Die weiche und atmungsaktive Kissenhülle des Wasserkissens ist in den meisten Fällen aus 100% Baumwolle.
Befüllt werden die Wasserkissen über einen kleinen Verschluss an der Rückseite. Zum Befüllen genügt normales Leitungswasser. Allgemein gilt eine Füllmenge zwischen 2 bis 5 Liter, je nach gewünschtem Härtegrad. Zusatzmittel im Wasser sind nicht notwendig und nicht zu empfehlen. Je nach Kissen kann das Wasser bis zu einem Jahr darin verbleiben. Danach sollte es gewechselt werden.
Nach dem Entfernen des Wassers sind die Kissen außerdem ganz normal in der maschinenwaschbar bei maximal 40°C und wenn möglich im Schonwaschgang mit niedriger Schleuderzahl. Wichtig ist außerdem, den Verschlussdeckel vor dem Waschen wieder aufzuschrauben.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Kopfkissen sind sie meist auf die Größen 40 x 80 cm oder 50 x 70 cm beschränkt, da das Wasser dem Kissen natürlich eine Menge Gewicht verleiht. Außerdem würde bei einem überdimensionierten Kissen die richtige Stützkraft für Kopf und Wirbelsäule verloren gehen. Deshalb sind sie also nicht zu klein, sondern viel mehr genau richtig.
Mediflow Wasserkissen
Zu den beliebtesten Produkten gehören die Wasserkissen von Mediflow. Funktional und qualitativ sind die Mediflow Wasserkissen sehr zu empfehlen. Neben der Standardgröße 40 x 80 cm wird zusätzlich noch das Modell mit den Maßen 50 x 70 cm angeboten. Außerdem sind von Haus aus einige verschiedene Kissenbezüge zu erhalten, darunter unter anderem spezielle Aloe Vera Schonbezüge. Durch die Materialauswahl eignet sich der Hersteller auch für Allergiker. Mediflow bieten auf ihre Wasserkissen 2 Jahre Garantie auf Dichtheit des Wassersystems.
Wasserkissen für unterwegs
Wer auch auf Reisen nicht auf ein Wasserkissen verzichten will, kann auf das kleine Mediflow Modell in der Größe 53 x 33 x 11,5 cm zurückgreifen. Durch die kompakte Größe findet es problemlos im Reisegepäck platz und kann überall kurzerhand mit Leitungswasser aufgefüllt werden.
